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商品訊息描述

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  • 尺寸:寬48.2cm 深20cm 高10cm
    材質:不鏽鋼
    顏色:金屬
    產地:台灣


商品訊息特點

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根據「老年學期刊」研究結果顯示,運動結合大笑,可以幫助高齡者開始運動並養成規律習慣。對長者而言,規律運動有助心臟健康、體重控制、降低慢性病風險,及增強骨骼與肌肉力量,但影響老年無法規律運動主因是缺乏動機,及無法從運動中感到樂趣。

此項研究由自喬治亞州的老年學研究所CelesteGreene及其同僚主持。研究對象包含27位長者,研究者設計「LaughActive」方案,於中、重度的體能活動中加入模仿大笑的技巧,讓參與者在沒有幽默刺激的情況下選擇大笑。

范樂群表示,「笑」對身體與心理有正向影響,當我們在笑的時候,會刺激大腦分泌血清素,使血流量含氧量增加,提升記憶力與專注力,同時也會使胸、肺擴張,按摩深層肌肉群。因為自己在笑,引發別人跟著笑的過程,自己會因得到正向回饋而讓心情愉悅。將運動搭配大笑,除了提升運動效果,也能因為運動與快樂的感覺連結,建立運動的習慣。

運動的過程會產生倦怠感,若在過程中加入大笑或簡單的正向刺激,如跟朋友分享有趣的事,能幫助自己提高運動動機。「笑」有益於每個人的心理健康,無論是學生、上班族或老年人,都能因為笑而激發身體正向影響,使人達到放鬆與紓壓的效果。

董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任指出,讓長輩選擇喜歡的運動項目,以鼓勵取代強迫或反覆提醒,可透過給予任務的方式,例如陪孫女散步、陪朋友聊天健走、陪孩子減重等,讓長輩感覺自己是被需要的,提升其運動意願。

無論因為真笑(開心的笑),或假笑(模擬的笑)的動作,對身體而言都是一種運動。特別對有認知障礙的長輩而言,無須了解笑話的涵義而笑,因為根本就沒有笑話。透過模仿「笑」的行為,有助於穩定情緒與放鬆。長輩有時在思索事情時,會不自覺地眉頭深鎖,或臉部呈現緊繃狀,建議長輩時時提醒自己放鬆臉部表情,適時微笑,此時較容易得到別人微笑回應。此外,每天早上起床時,可練習對著鏡子微笑,即便剛開始會感到尷尬,但執行多日後,就能自然的笑。

(中央社記者王承中台北12日電)民進黨立法院黨團總召柯建銘今天表示,川普當選美國總統是世紀大變局,立院勞基法糾葛口水應適時終止,讓台灣競爭力提升。他說,「立院同仁,是我們共同反省的時刻了」。

週休二日修法爭議,立法院朝野協商昨天終於有了結論,將在下週由衛環委員會重審,柯建銘說,希望年底前能夠處理完畢居家

柯建銘今天在臉書上以有感「川普現象」及「立院亂象」為題,發文指出,川普當選美國總統,是「世紀大變局」,更是「千古大變局, 曠世的考驗才開始,小國戰略安在」?

柯建銘說,朝野應冷靜、觀察、研究,如何面對爾後對台灣的衝擊,相信這是世界各國還在苦思、屏氣、凝視、凝神的時刻。

柯建銘表示,立院勞基法糾葛口水已近4個月了,應適時終止,讓台灣競爭力提升,不要再兒戲、胡鬧、表演。

他說,「立院同仁,是我們共同反省的時刻了」,做所該做、審所該審,期盼建立立院新文化、新氣象,落實「委員會中心主義」,終結藍綠對立,追求朝野大和解,大對話,共商共事,國家是幸,立院是幸。1051112

下面附上一則新聞讓大家了解時事

莫瑞闖入巴黎大師賽決賽,生涯積分超越喬科維奇,登上世界球王寶座,他也成為網球世界排名制度實施以來,第26個球王以及第一個英國籍的球王。

現年29歲的莫瑞,在巴黎大本周優惠師賽四強賽前,對手拉奧尼奇因傷退賽,他兵不血刃過關。

莫瑞是今年溫布頓冠軍與奧本月優惠運金牌得主,今年參與12個賽事,有11個闖入決賽,73場勝利,是生涯新高。

莫瑞已經有三座大滿貫金盃,兩面奧運金牌,去年領導英國隊拿到台維斯盃冠軍,他將在明天公佈的新世界排名中,進占世界第一的位子。

被取代的喬科維奇,佔據球王寶座已經122個禮拜,今年六月,他在法網決賽直落二擊敗莫瑞,抱回第12座大滿貫錦標,也完成了生涯全滿貫,不過正在很多人感覺他似乎所向無敵的時候,他狀況開始不穩,溫布頓第三輪落馬,奧運首輪出局、美國公開賽決賽在一盤領先的狀況下,被瓦林卡倒趕三盤落敗。

莫瑞已經在世界第二的位子上,連續停留76週,從第一次登上世界第二,到成為球王,已經相隔七年兩個多月,這七年多當中,他曾上下世界第二的位子有七次之多,29歲的年紀首次封王,是排名制史上第二老。

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