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材質：不鏽鋼
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根據「老年學期刊」研究結果顯示，運動結合大笑，可以幫助高齡者開始運動並養成規律習慣。對長者而言，規律運動有助心臟健康、體重控制、降低慢性病風險，及增強骨骼與肌肉力量，但影響老年無法規律運動主因是缺乏動機，及無法從運動中感到樂趣。

此項研究由自喬治亞州的老年學研究所CelesteGreene及其同僚主持。研究對象包含27位長者，研究者設計「LaughActive」方案，於中、重度的體能活動中加入模仿大笑的技巧，讓參與者在沒有幽默刺激的情況下選擇大笑。

范樂群表示，「笑」對身體與心理有正向影響，當我們在笑的時候，會刺激大腦分泌血清素，使血流量含氧量增加，提升記憶力與專注力，同時也會使胸、肺擴張，按摩深層肌肉群。因為自己在笑，引發別人跟著笑的過程，自己會因得到正向回饋而讓心情愉悅。將運動搭配大笑，除了提升運動效果，也能因為運動與快樂的感覺連結，建立運動的習慣。

運動的過程會產生倦怠感，若在過程中加入大笑或簡單的正向刺激，如跟朋友分享有趣的事，能幫助自己提高運動動機。「笑」有益於每個人的心理健康，無論是學生、上班族或老年人，都能因為笑而激發身體正向影響，使人達到放鬆與紓壓的效果。

董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任指出，讓長輩選擇喜歡的運動項目，以鼓勵取代強迫或反覆提醒，可透過給予任務的方式，例如陪孫女散步、陪朋友聊天健走、陪孩子減重等，讓長輩感覺自己是被需要的，提升其運動意願。

無論因為真笑(開心的笑)，或假笑(模擬的笑)的動作，對身體而言都是一種運動。特別對有認知障礙的長輩而言，無須了解笑話的涵義而笑，因為根本就沒有笑話。透過模仿「笑」的行為，有助於穩定情緒與放鬆。長輩有時在思索事情時，會不自覺地眉頭深鎖，或臉部呈現緊繃狀，建議長輩時時提醒自己放鬆臉部表情，適時微笑，此時較容易得到別人微笑回應。此外，每天早上起床時，可練習對著鏡子微笑，即便剛開始會感到尷尬，但執行多日後，就能自然的笑。

（中央社記者王承中台北12日電）民進黨立法院黨團總召柯建銘今天表示，川普當選美國總統是世紀大變局，立院勞基法糾葛口水應適時終止，讓台灣競爭力提升。他說，「立院同仁，是我們共同反省的時刻了」。

週休二日修法爭議，立法院朝野協商昨天終於有了結論，將在下週由衛環委員會重審，柯建銘說，希望年底前能夠處理完畢居家。

柯建銘今天在臉書上以有感「川普現象」及「立院亂象」為題，發文指出，川普當選美國總統，是「世紀大變局」，更是「千古大變局，曠世的考驗才開始，小國戰略安在」？

柯建銘說，朝野應冷靜、觀察、研究，如何面對爾後對台灣的衝擊，相信這是世界各國還在苦思、屏氣、凝視、凝神的時刻。

柯建銘表示，立院勞基法糾葛口水已近4個月了，應適時終止，讓台灣競爭力提升，不要再兒戲、胡鬧、表演。

他說，「立院同仁，是我們共同反省的時刻了」，做所該做、審所該審，期盼建立立院新文化、新氣象，落實「委員會中心主義」，終結藍綠對立，追求朝野大和解，大對話，共商共事，國家是幸，立院是幸。1051112

下面附上一則新聞讓大家了解時事

莫瑞闖入巴黎大師賽決賽，生涯積分超越喬科維奇，登上世界球王寶座，他也成為網球世界排名制度實施以來，第26個球王以及第一個英國籍的球王。

現年29歲的莫瑞，在巴黎大本周優惠師賽四強賽前，對手拉奧尼奇因傷退賽，他兵不血刃過關。

莫瑞是今年溫布頓冠軍與奧本月優惠運金牌得主，今年參與12個賽事，有11個闖入決賽，73場勝利，是生涯新高。

莫瑞已經有三座大滿貫金盃，兩面奧運金牌，去年領導英國隊拿到台維斯盃冠軍，他將在明天公佈的新世界排名中，進占世界第一的位子。

被取代的喬科維奇，佔據球王寶座已經122個禮拜，今年六月，他在法網決賽直落二擊敗莫瑞，抱回第12座大滿貫錦標，也完成了生涯全滿貫，不過正在很多人感覺他似乎所向無敵的時候，他狀況開始不穩，溫布頓第三輪落馬，奧運首輪出局、美國公開賽決賽在一盤領先的狀況下，被瓦林卡倒趕三盤落敗。

莫瑞已經在世界第二的位子上，連續停留76週，從第一次登上世界第二，到成為球王，已經相隔七年兩個多月，這七年多當中，他曾上下世界第二的位子有七次之多，29歲的年紀首次封王，是排名制史上第二老。

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